El pasado te condena y te perturba

Ho'oponopono, un proceso milenario de curación que llega desde Hawai.

Somos la suma total de nuestras experiencias, es decir que estamos agobiados por nuestro pasado. Cuando se produce tensión o miedo debemos mirar detenidamente porque la causa siempre es un recuerdo. Ésas emociones están atadas a ésos recuerdos, son las emociones que están atadas a ésos recuerdos y son precisamente la que nos afectan ahora. El subconsciente asocia una acción o persona en el presente con algo que ocurrió en el pasado. Cuando éso ocurre, las emociones se reactivan y es ahí donde se produce la tensión. Para el Ho'oponopono, los problemas no existen. Ho'oponopono significa "corregir un error", hacer lo contrario y todo se basa en el principio de responsabilidad total. El Ho'oponopono sostiene que el 100% de lo que aparece en nuestras vidas es atraído por nosotros mismos. Si alguien nos agrede, aún sin conocerlo, es porque fue atraído por nosotros. Todo es una proyección de nuestro interior. En la realidad el problema no existe, sino que está en el interior del ser humano. El Ho'oponopono propone limpiar ésas memorias que nos perturban, para poder actuar libremente y ponernos en contacto con nuestra parte más sana . Para éso existe 4 expresiones liberadoras (lo siento, perdón, te amo, gracias). éstas frases están dirigidas a lo más trascendente de uno mismo, llámese Dios, la Divinidad o en lo que se crea. Cuando se dice "lo siento" se pide perdón, por lo que está atrayendo y provocando en la propia vida. "Te amo", para amar a los otros hay que amarse a uno mismo, de ésta manera se invoca el espíritu del amor. "Gracias" es porque se tiene fe en que la situación se va a solucionar y se agradece. Con las frases se limpian en uno las dudas, los errores, los bloqueos, las memorias, los recuerdos en el subconsciente. El cambio está dentro nuestro, la mente consciente no toma decisiones, son los recuerdos que están en nuestra mente, en nuestro inconsciente los que definen las decisiones que tomamos.Los recuerdos son los que hacen juzgar, enojarse, resentirse. El cambio debe ocurrir dentro de uno mismo, buscar a fuera los problemas para solucionarlos no funcionan. Cuando deseamos ser ciento por ciento responsables por lo que experimentamos en nuestras vidas, renovamos nuestra percepción del mundo. El Ho'oponopono trae paz y la soluciones aparecen de la manera menos pensada.



Respiración Ha

Es muy sencilla y ayuda a borrar memorias. Sentado cómodamente con los pies en suelo y la espalda recta, inspirar contando hasta 7, retener el aire contando nuevamente hasta 7, luego exhalar siempre contando hasta 7, finalmente mantener los pulmones vacíos contando hasta 7. Repetir el proceso 9 veces y por último meditar sobre las frases sanadoras, lo siento, perdón, te amo, gracias.



STEVIA

Edulcorante natural muy potente.
Apto para celiacos y diabéticos.
Para los diabéticos, celiacos y toda persona que quiera cuidar su salud, evitando el azúcar, existe una alternativa, la Stevia Rebaudina. Es una planta originaria del Paraguay, usada desde hace mas de 1000 años por los aborígenes llamada (Kaá-Heé) que en guaraní significa "hierba dulce" sus hojas son entre 250 y 300 veces mas dulces que el azúcar de caña. No contiene calorías, no afecta el nivel de azúcar en sangre y reemplaza sin inconvenientes a los edulcorantes sintéticos.
Es una manera nueva de endulzar. Es un edulcorante 100 % vegetal y sin aditivos, se lo puede utilizar en repostería. La Stevia tiene efectos beneficiosos en la absorción de la grasa y la presión arterial. Contrariamente a los edulcorantes químicos como sacarina, ciclamato y aspartamo, contienen efectos nocivos a largo plazo, este no afecta los niveles de azúcar en sangre, mejora la tolerancia a la glucosa, por eso es recomendado para diabéticos. Tiene control en la obesidad y el ritmo cardiaco. Es ideal para perder peso, entre sus múltiples beneficios son : no fermenta, antiplaca, no produce caries, exalta los sabores y es estable a las grandes temperaturas. Se lo consigue en polvo  y liquido.

El envejecimiento y la cocina antiedad

En ésta etapa de la vida se puede vivir plenamente  con una alimentación sana y adecuada. Existen estudios e investigaciones dedicadas a la nutrición antienvejecimiento. Ésta investigación promueve la salud, la prevención de enfermedades y mejoras en la calidad de vida, proteger el cuerpo y la mente con proporciones óptimas de nutrientes a través de alimentos naturales, integrales y orgánicos. El envejecimiento está ligado al factor genético, al ambiental, estilo de vida, factores emocionales, estress físico y mental, contaminación ambiental, pero en éste proceso, la alimentación juega un rol fundamental. La herencia genética influye en un 25% en el envejecimiento, el estilo de vida en un 50%, en ése porcentaje se encuentran la exposición a sustancias tóxicas (pesticidas y plaguicidas), mas la contimación ambiental y los aditivos químicos en los alimentos, está ampliamente desmostrado que una alimentación no apta para nuestro organismo es una de las causas de la formación de radicales libres, moléculas inestables que atacan los enlaces de proteínas de los tejidos, los fosfolípidos poliinsaturados de membranas celulares, los carbohidratos y los ácidos nucleicos de las células. Éstos activan una reacción en cadena que puede llevar a la muerte celular.

Antioxidantes
Conocer el grado de intolerancia que se tiene ayuda a evitar efectos indeseados. Hay que tratar de consumir alimentos ricos en atioxidantes y fitoquímicos, y evitar los que se tiene intolerancia, y también habrá que evitar el tabaco y el alcohol, porque éstos aumentan los radicales libres. Los antioxidantes son moléculas, vitaminas y oligoelementos que actúan eliminando el exceso de radicales libres. Los que consumen diariamente alimentos ricos en atioxidantes almacenan esos nutrientes y sufrirán menos erosión celular, entre ellos el envejecimiento de la piel, ingiriendo gran cantidad de antioxidantes no sólo se previene las arrugas prematuras, sino que tiene efectos benéficos para la salud, entre ellos protege el cerebro, enfermedades degenerativas relacionadas con la edad y el alzheimer. los alimentos con vitaminas C son potentes antioxidantes y refuerzan las defensas estimulando el sistema inmunitario, frena la artrosis, protegen las sustancias tóxicas, cuidan las arterias y previene el cáncer, las enfermedades de pulmón y cataratas. Sus principales fuentes son las frutas y verduras crudas, como ser brócoli, perejil, guayaba, hinojo, coliflor, berro, pimiento, pepino, melón, papaya, fresas, coles, cítricos, kiwis y tomates.