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Te verde

El te verde es la bebida mas consumida después del agua en el mundo. Se lo consume desde hace mas de 3000 años en especial por los Chinos.
Estudios científicos demostraron sus efectos saludables sobre la salud. Al te verde se le conceden múltiples beneficios como ser la mejoría de la astenia (la falta de fuerza física o muscular) la prevención del cancer, de las hiperlipidemias, la celulitis, el sobre peso, entre otros. Las personas que beben regularmente tres o mas tazas de te verde por día poseen menor riesgo de contraer enfermedad cardiovascular y de ACV, si se consumen entre 1 y 6 tazas diarios se tiene la capacidad de disminuir los niveles de colesterol LDL.
La National  Cleng Kung Universiti, descubrió que las personas que ingieren de 1 a 2 tazas diarias, en menos de un año disminuyeron el riesgo de desarrollar hipertensión arterial. Esta bebida incrementa la formacion de huesos y disminuye su (resorción). Las investigaciones sugieren que tomar te verde por el lapso de 10 años esta asociado con huesos mas fuertes. El te verde tiene efectos antioxidantes y actúan en las vías antiinflamatorias. El te verde posee fitoquimicos, componentes activos que se le atribuyen efectos sobre la salud como ser el epigalo (atequina galato (EGCG) esto faborece el control de peso y el metabolismo de la grasa corporal, ayuda a prevenir la diabetes.
Los pueblos asiáticos son los principales consumidores del te verde con un promedio de tres tasas por día, esto tiene una provision de entre 240 y 320 mg de polifenoles, pero en el mundo occidental el consumo es muy poco, por eso es conveniente si no se consume te verde suplementarse con cápsulas de te verde, con epigalo cacatequina galato (EGCG)  esto es un antioxidante que entre sus beneficios previene la diabetes tipo dos, cancer, enfermedad cardiovascular y obesidad.



                                                                 

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