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Un batido para cuidar el peso y la salud

Licuado saludable de avena y manzana verde:
Un licuado adecuado para regular el peso, ideal para un buen desayuno.
La combinación de la avena (rica en fibras) con la pectina de la manzana verde, hace que el metabolismo se depure y queme grasas.
Gracias a los polifenoles de la manzana verde mas la pectina se logra eliminar el colesterol LDL, equilibrando el colesterol bueno HDL en sangre. Es fundamental para evitar problemas cardiacos,
este batido ayuda también a regular la hipertensión por su bajo nivel de sodio y adecuado nivel de potasio.
Este controla el nivel de azúcar del organismo (ideal para diabéticos).
Es saciante, perfecto para el desayuno, para llegar en perfectas condiciones hasta la hora del almuerzo.
Ayuda a producir lecitina (enzima) en el hígado. Este elemento permite depurar el organismo, eliminando grasas y limpiar las arterias y posibles depósitos de grasa. Mejora la digestión gracias a sus carbohidratos de absorción lenta, estaremos mas saciados y además faborece la producción de ácidos gástricos, esto permite mejorar la absorción de los alimentos combatiendo el estreñimiento.
Con el paso de los días el organismo se va regulando, evitando la retención de líquidos y depurar las grasas mas efectivamente.
Es ideal para comenzar la mañana. Esta indicado para niños y ancianos por que aporta vitaminas del grupo B, niacina, tiamina, y riboflavina, adecuados para reconstruir tejidos y transformar el azúcar en energía y ayuda a sintetizar las proteínas. Contiene numerosos aminoacidos esenciales y minerales, tales como magnesio, hierro, fósforo, sodio y calcio. Todos elementos vitales para para mantener una buena salud.

RECETA

200 gs de agua
3 cucharadas de avena
1 manzana verde
Gotitas de limón
Canela en polvo

PREPARACIÓN

Dejar en remojo toda la noche, cortar la manzana en trozos con su cascara y licuar.


                                                                   

comer y vivir mejor