Las funciones cognitivas tienen más deterioro con la hipertensión que con el peso, el colesterol y la edad. Se calcula que un 45% de hipertensos a la edad de 50 años ya tiene algún signo de deterioro cognitivo o demencia. Los principales problemas son de memoria o falla en las funciones ejecutivas, ellas son las que nos permiten organizar nuestras tareas cotidianas, es decir, llegar a un lugar, mantener una conversación o utilizar el dinero, entre tantos otros.
Tener hipertensión y algunas alteraciones de esas funciones quintuplica el riesgo de desarrollar en el futuro una demencia. Donde influye claramente el deterioro cognitivo es después de los 70 años. ésto quiere decir que el deterioro comienza muy temprano, la literatura médica habla a partir de los 25 años.
Además de realizarse análisis de laboratorio y controles clínicos, es conveniente realizar exámenes un poco más complejos como ser (MEC), miniprueba del estado mental y otras más específicas para evaluar la memoria semántica (Test de Boston) y otra para conocer los lóbulos frontales del cerebro ejecutan las funciones ejecutivas (Test del reloj).
Basta conque la hipertensión sea leve para inducir modificaciones silenciosas en las estructuras vasculares y funciones cerebrales que pueden derivar en accidentes cerebrovasculares y demencia.
Hay guías que definen la hipertensión (SAHA):
1-Leve: Grado 1, la presión sistólica (máxima) es de 140/159 mmHg y la presión diastólica (mínima) es de 90/99 mmHg
2-Moderada: El valor es 160/100 mmHg respectivamente.
La hipertensión daña la estructura de los vasos cerebrales en la sustancia blanca ubicada por debajo de la corteza cerebral. Esta sustancia es un conglomerado de fibras nerviosas que unen estructuras del cerebro. El flujo de sangre alterada y la falta de oxigenación, lesiona la melina que recubre las fibras nerviosas. Eso interrumpe los circuitos y desconecta los lóbulos frontales. De éste modo se afectan las funciones ejecutivas que dependen de la integridad de éstos circuitos. Ésto compromete los procesos mentales complejos como ser la resolución de problemas y la toma de decisiones.
Causas que la provocan: el stress, la falta de actividad física, una mala alimentación y un elevado consumo de sal y grasas.
¿Qué es la hipertensión? Es un aumento desproporcionado de los valores de la presión sanguínea. Es una enfermedad de la pared arterial que se caracteriza por una aumento de su espesor con cambios en su estructura y aumento de la resistencia. Hay también un componente genético/hereditario que provoca el desarrollo en algún momento.
Las consecuencias son:
1-Derrame cerebral
2-Arteriosclerosis
3-Ataque cardíaco
4-Insuficiencia renal
Solamente una de cada diez personas hipertensas tienen su presión controlada.
La presión óptima debería ser inferior a 12 de máxima y 8 de mínima.
Los que alcanzan entre 14 y 9 ya son hipertensos.
El mejor tratamiento es:
1-El que se basa en el estilo de vida.
2-Disminuir el consumo de sal y todos los productos que la contengan.
3-Vencer el sedentarismo. Hacer ejercicios físicos regularmente unos 30 minutos diarios.
4-Reemplazar la sal por condimentos como ser ajo, pimiento, ají, hierbas aromáticas, comino, etc.
Receta para reducir los riesgos:
Como primera medida de rigor es el control rutinario de la presión para prevenir el deterioro cognitivo o por lo menos demorarlo. Prevenir y tratar agresivamente los factores de riesgo, como ser, el colesterol, la diabetes y la obesidad que dañan la estructuras vasculares y retrasa la progresión del deterioro cognitivo a quienes tienen predisposición a desarrollarlo. Cuidar las salud en general para prevenir la aparición precoz de la demencia. Tratar el stress, hacer actividad física, tener una alimentación lo más sana posible y tener el cuidado del elevado consumo de sal y grasas (si lo puede prescindir, mucho mejor).
Las funciones cognitivas tienen más deterioro con la hipertensión que con el peso, el colesterol y la edad. Se calcula que un 45% de hipertensos a la edad de 50 años ya tiene algún signo de deterioro cognitivo o demencia. Los principales problemas son de memoria o falla en las funciones ejecutivas, ellas son las que nos permiten organizar nuestras tareas cotidianas, es decir, llegar a un lugar, mantener una conversación o utilizar el dinero, entre tantos otros.
Tener hipertensión y algunas alteraciones de esas funciones quintuplica el riesgo de desarrollar en el futuro una demencia. Donde influye claramente el deterioro cognitivo es después de los 70 años. ésto quiere decir que el deterioro comienza muy temprano, la literatura médica habla a partir de los 25 años.
Además de realizarse análisis de laboratorio y controles clínicos, es conveniente realizar exámenes un poco más complejos como ser (MEC), miniprueba del estado mental y otras más específicas para evaluar la memoria semántica (Test de Boston) y otra para conocer los lóbulos frontales del cerebro ejecutan las funciones ejecutivas (Test del reloj).
Basta conque la hipertensión sea leve para inducir modificaciones silenciosas en las estructuras vasculares y funciones cerebrales que pueden derivar en accidentes cerebrovasculares y demencia.
Hay guías que definen la hipertensión (SAHA):
1-Leve: Grado 1, la presión sistólica (máxima) es de 140/159 mmHg y la presión diastólica (mínima) es de 90/99 mmHg
2-Moderada: El valor es 160/100 mmHg respectivamente.
La hipertensión daña la estructura de los vasos cerebrales en la sustancia blanca ubicada por debajo de la corteza cerebral. Esta sustancia es un conglomerado de fibras nerviosas que unen estructuras del cerebro. El flujo de sangre alterada y la falta de oxigenación, lesiona la melina que recubre las fibras nerviosas. Eso interrumpe los circuitos y desconecta los lóbulos frontales. De éste modo se afectan las funciones ejecutivas que dependen de la integridad de éstos circuitos. Ésto compromete los procesos mentales complejos como ser la resolución de problemas y la toma de decisiones.
Causas que la provocan: el stress, la falta de actividad física, una mala alimentación y un elevado consumo de sal y grasas.
¿Qué es la hipertensión? Es un aumento desproporcionado de los valores de la presión sanguínea. Es una enfermedad de la pared arterial que se caracteriza por una aumento de su espesor con cambios en su estructura y aumento de la resistencia. Hay también un componente genético/hereditario que provoca el desarrollo en algún momento.
Las consecuencias son:
1-Derrame cerebral
2-Arteriosclerosis
3-Ataque cardíaco
4-Insuficiencia renal
Solamente una de cada diez personas hipertensas tienen su presión controlada.
La presión óptima debería ser inferior a 12 de máxima y 8 de mínima.
Los que alcanzan entre 14 y 9 ya son hipertensos.
El mejor tratamiento es:
1-El que se basa en el estilo de vida.
2-Disminuir el consumo de sal y todos los productos que la contengan.
3-Vencer el sedentarismo. Hacer ejercicios físicos regularmente unos 30 minutos diarios.
4-Reemplazar la sal por condimentos como ser ajo, pimiento, ají, hierbas aromáticas, comino, etc.
Receta para reducir los riesgos:
Como primera medida de rigor es el control rutinario de la presión para prevenir el deterioro cognitivo o por lo menos demorarlo. Prevenir y tratar agresivamente los factores de riesgo, como ser, el colesterol, la diabetes y la obesidad que dañan la estructuras vasculares y retrasa la progresión del deterioro cognitivo a quienes tienen predisposición a desarrollarlo. Cuidar las salud en general para prevenir la aparición precoz de la demencia. Tratar el stress, hacer actividad física, tener una alimentación lo más sana posible y tener el cuidado del elevado consumo de sal y grasas (si lo puede prescindir, mucho mejor).
Tener hipertensión y algunas alteraciones de esas funciones quintuplica el riesgo de desarrollar en el futuro una demencia. Donde influye claramente el deterioro cognitivo es después de los 70 años. ésto quiere decir que el deterioro comienza muy temprano, la literatura médica habla a partir de los 25 años.
Además de realizarse análisis de laboratorio y controles clínicos, es conveniente realizar exámenes un poco más complejos como ser (MEC), miniprueba del estado mental y otras más específicas para evaluar la memoria semántica (Test de Boston) y otra para conocer los lóbulos frontales del cerebro ejecutan las funciones ejecutivas (Test del reloj).
Basta conque la hipertensión sea leve para inducir modificaciones silenciosas en las estructuras vasculares y funciones cerebrales que pueden derivar en accidentes cerebrovasculares y demencia.
Hay guías que definen la hipertensión (SAHA):
1-Leve: Grado 1, la presión sistólica (máxima) es de 140/159 mmHg y la presión diastólica (mínima) es de 90/99 mmHg
2-Moderada: El valor es 160/100 mmHg respectivamente.
La hipertensión daña la estructura de los vasos cerebrales en la sustancia blanca ubicada por debajo de la corteza cerebral. Esta sustancia es un conglomerado de fibras nerviosas que unen estructuras del cerebro. El flujo de sangre alterada y la falta de oxigenación, lesiona la melina que recubre las fibras nerviosas. Eso interrumpe los circuitos y desconecta los lóbulos frontales. De éste modo se afectan las funciones ejecutivas que dependen de la integridad de éstos circuitos. Ésto compromete los procesos mentales complejos como ser la resolución de problemas y la toma de decisiones.
Causas que la provocan: el stress, la falta de actividad física, una mala alimentación y un elevado consumo de sal y grasas.
¿Qué es la hipertensión? Es un aumento desproporcionado de los valores de la presión sanguínea. Es una enfermedad de la pared arterial que se caracteriza por una aumento de su espesor con cambios en su estructura y aumento de la resistencia. Hay también un componente genético/hereditario que provoca el desarrollo en algún momento.
Las consecuencias son:
1-Derrame cerebral
2-Arteriosclerosis
3-Ataque cardíaco
4-Insuficiencia renal
Solamente una de cada diez personas hipertensas tienen su presión controlada.
La presión óptima debería ser inferior a 12 de máxima y 8 de mínima.
Los que alcanzan entre 14 y 9 ya son hipertensos.
El mejor tratamiento es:
1-El que se basa en el estilo de vida.
2-Disminuir el consumo de sal y todos los productos que la contengan.
3-Vencer el sedentarismo. Hacer ejercicios físicos regularmente unos 30 minutos diarios.
4-Reemplazar la sal por condimentos como ser ajo, pimiento, ají, hierbas aromáticas, comino, etc.
Receta para reducir los riesgos:
Como primera medida de rigor es el control rutinario de la presión para prevenir el deterioro cognitivo o por lo menos demorarlo. Prevenir y tratar agresivamente los factores de riesgo, como ser, el colesterol, la diabetes y la obesidad que dañan la estructuras vasculares y retrasa la progresión del deterioro cognitivo a quienes tienen predisposición a desarrollarlo. Cuidar las salud en general para prevenir la aparición precoz de la demencia. Tratar el stress, hacer actividad física, tener una alimentación lo más sana posible y tener el cuidado del elevado consumo de sal y grasas (si lo puede prescindir, mucho mejor).
Las funciones cognitivas tienen más deterioro con la hipertensión que con el peso, el colesterol y la edad. Se calcula que un 45% de hipertensos a la edad de 50 años ya tiene algún signo de deterioro cognitivo o demencia. Los principales problemas son de memoria o falla en las funciones ejecutivas, ellas son las que nos permiten organizar nuestras tareas cotidianas, es decir, llegar a un lugar, mantener una conversación o utilizar el dinero, entre tantos otros.
Tener hipertensión y algunas alteraciones de esas funciones quintuplica el riesgo de desarrollar en el futuro una demencia. Donde influye claramente el deterioro cognitivo es después de los 70 años. ésto quiere decir que el deterioro comienza muy temprano, la literatura médica habla a partir de los 25 años.
Además de realizarse análisis de laboratorio y controles clínicos, es conveniente realizar exámenes un poco más complejos como ser (MEC), miniprueba del estado mental y otras más específicas para evaluar la memoria semántica (Test de Boston) y otra para conocer los lóbulos frontales del cerebro ejecutan las funciones ejecutivas (Test del reloj).
Basta conque la hipertensión sea leve para inducir modificaciones silenciosas en las estructuras vasculares y funciones cerebrales que pueden derivar en accidentes cerebrovasculares y demencia.
Hay guías que definen la hipertensión (SAHA):
1-Leve: Grado 1, la presión sistólica (máxima) es de 140/159 mmHg y la presión diastólica (mínima) es de 90/99 mmHg
2-Moderada: El valor es 160/100 mmHg respectivamente.
La hipertensión daña la estructura de los vasos cerebrales en la sustancia blanca ubicada por debajo de la corteza cerebral. Esta sustancia es un conglomerado de fibras nerviosas que unen estructuras del cerebro. El flujo de sangre alterada y la falta de oxigenación, lesiona la melina que recubre las fibras nerviosas. Eso interrumpe los circuitos y desconecta los lóbulos frontales. De éste modo se afectan las funciones ejecutivas que dependen de la integridad de éstos circuitos. Ésto compromete los procesos mentales complejos como ser la resolución de problemas y la toma de decisiones.
Causas que la provocan: el stress, la falta de actividad física, una mala alimentación y un elevado consumo de sal y grasas.
¿Qué es la hipertensión? Es un aumento desproporcionado de los valores de la presión sanguínea. Es una enfermedad de la pared arterial que se caracteriza por una aumento de su espesor con cambios en su estructura y aumento de la resistencia. Hay también un componente genético/hereditario que provoca el desarrollo en algún momento.
Las consecuencias son:
1-Derrame cerebral
2-Arteriosclerosis
3-Ataque cardíaco
4-Insuficiencia renal
Solamente una de cada diez personas hipertensas tienen su presión controlada.
La presión óptima debería ser inferior a 12 de máxima y 8 de mínima.
Los que alcanzan entre 14 y 9 ya son hipertensos.
El mejor tratamiento es:
1-El que se basa en el estilo de vida.
2-Disminuir el consumo de sal y todos los productos que la contengan.
3-Vencer el sedentarismo. Hacer ejercicios físicos regularmente unos 30 minutos diarios.
4-Reemplazar la sal por condimentos como ser ajo, pimiento, ají, hierbas aromáticas, comino, etc.
Receta para reducir los riesgos:
Como primera medida de rigor es el control rutinario de la presión para prevenir el deterioro cognitivo o por lo menos demorarlo. Prevenir y tratar agresivamente los factores de riesgo, como ser, el colesterol, la diabetes y la obesidad que dañan la estructuras vasculares y retrasa la progresión del deterioro cognitivo a quienes tienen predisposición a desarrollarlo. Cuidar las salud en general para prevenir la aparición precoz de la demencia. Tratar el stress, hacer actividad física, tener una alimentación lo más sana posible y tener el cuidado del elevado consumo de sal y grasas (si lo puede prescindir, mucho mejor).
