Síntomas provocados por necesidad de algunos alimentos

1. DIFICULTAD DE PERDER PESO
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Ácidos grasos esenciales y vitamina A.
DONDE OBTENER: semillas de linaza, zanahoria y salmón - además de suplementos específicos.

2. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
LO QUE ESTÁ FALTANDO: en verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio.
DONDE OBTENER: agua de coco, aceituna, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelga, cilantro y los suplementos..

3. NECESIDAD DE DULCES
LO QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
DONDE OBTENER: cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria + suplementos.

4. CALAMBRE, DOLOR DE CABEZA
LO QUE ESTÁ FALTANDO: potasio y magnesio..
DONDE OBTENER: plátano, cebada, maíz, mango, durazno, escarola, naranja, tomate y agua.

5. MOLESTIA INTESTINAL, GASES, HINCHAZÓN ABDOMINAL
LO QUE ESTÁ FALTANDO: bacilos vivos.
DONDE OBTENER: cuajada, yogurt, yakult y similares.

6. MALA MEMORIA
LO QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.
DONDE OBTENER: lecitina de soya, yema de huevo + suplementos.

7. HIPOTIROIDISMO (PROVOCA AUMENTO DE PESO SIN CAUSA APARENTE)
LO QUE ESTÁ FALTANDO: yodo.
DONDE OBTENER: algas marinas, zanahoria, aceite, pera, piña, peces de agua salada y sal marina.

8. CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS FRÁGILES
LO QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
DONDE OBTENER: peces, huevos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9. FLAQUEZA, INDISPOSICIÓN, MALESTAR
LO QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, y E y hierro.
DONDE OBTENER: verduras, frutas, + suplementos.

La chirimoya, el enemigo número uno del cáncer

La Guanábana o la fruta del árbol de Graviola es un producto milagroso para matar las células cancerosas. Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia. ¿Por qué no estamos enterados de ello? Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades. Así que de ahora en adelante usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de guanábana para prevenir la enfermedad. Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de guanábana en su patio trasero. Todas sus partes son útiles. La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídalo de guanábana. * * **¿Cuántas personas mueren mientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riegos las utilidades multimillonarias de grandes corporaciones? Como usted bien lo sabe el árbol de guanábana es bajo. No ocupa mucho espacio, Se le conoce con el nombre de Graviola en Brasil, guanábana en Hispanoamérica, y “Soursop” en Inglés. La fruta es muy grande y su pulpa blanca, dulce, se come directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc. * *El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos anti cancerígenos. Y aunque se le atribuyen muchas más propiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre los tumores .. Esta planta es un remedio de cáncer probado para los cánceres de todos los tipos. Hay quienes afirman que es de gran utilidad en todas las variantes del cáncer. Se la considera además como un agente anti-microbial de ancho espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz contra los parásitos internos y los gusanos, regula la tensión arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y los desórdenes nerviosos. La fuente de esta información es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo, quien afirma que después de más de 20 pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que: Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, de pulmón y del páncreas… Los compuestos de este árbol demostraron actuar 10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que el producto Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usada en el mundo. Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia, con el extracto de Graviola, o Guanábana, destruye tan sólo las malignas células del cáncer y no afecta las células sanas. ** **Instituto de Ciencias de la Salud, L.L.C. 819 N. Charles Street Baltimore, MD 1201* * http://www.hsibaltimore.com*

El wok, un invento chino para toda la humanidad

Es una especie de sartén profunda, con una tapa y una rejilla, que a su vez hace de grill y olla a vapor. Los hay de distintos tamaños. Los alimentos se pueden preparar de distintas formas, fritos, estofados, al grill, con fuego lento y al vapor. En el wok el calor se distribuye de manera uniforme, por eso los alimentos se cocinan en menos tiempo, requiere menos aceite, por lo tanto es una cocción más saludable.
Están hecho con hierro, acero, acero inoxidable y aluminio (el aluminio no es recomendable, puesto que el aluminio contamina la comida). Cuando se estrena un wok se debe eliminar la capa de aceite que lleva como protector (hay que seguir las instrucciones del fabricante). La limpieza debe efectuarse con agua caliente y un trapo para su secado, siempre es conveniente untarlo con un papel de cocina, impregnado en aceite.
El wok es ideal para saltear alimentos, desde carnes hasta cualquier vegetal (champiñones, berenjenas, zanahorias, cebollas, calabaza, etc.). Los alimentos se deberán lavar previamente, cortarlos en trozos homogéneos para que se cuezan, al mismo tiempo se lo pueden aderezar con sal, pimienta y hierbas aromáticas.

20 consejos para evitar resfrios y gripes

1 Lavate las manos con frecuencia.

2 Enjuagate con frecuencia.

   Lavarse  las manos con jabón, no destruye todos los gérmenes.

3 Tené cuidado al usar un baño publico.
 Muchas personas no se lavan las manos después de usar un baño publico; y todas, se hayan lavado o no, tocan el picaporte al salir.

Lavarse las manos con agua y jabón, puede reducir en un 50% las diarreas infantiles, y en un 25% las infecciones respiratorias. El lavado de manos, con jabón, en los momentos críticos, como por ejemplo, después de usar el inodoro y antes de comer, o preparar una comida es una intervención clave. El lavado de manos es unas de las prácticas familiares clave, para fomentar el crecimiento y desarrollo saludable de los niños, especialmente, los menores de 5 años.

4 Lleva siempre un desinfectante.
El resfrío se contagia sobre todo por contacto mano con mano o con objetos, donde los virus pueden vivir muchas horas, lleva siempre un gel o toallitas desinfectantes y limpiate las manos.
Vacunate todos los años contra la gripe.

5 Prevenir es la clave.

6 Deja de culparte cuando te vaya mal en el trabajo.
Los estudios muestran que incluso quienes tienen el control de su trabajo, tienden a estornudar cuando pierden confianza en si mismos, o se culpan cuando algo sale mal. 
Estas actitudes hacen que las personas se estresen más, y éste puede afectar el sistema inmunitario.

7 Poné cajas de pañuelo al alcance de la gente.
Compra cajas de pañuelos descartables y colocalas en puntos estratéjicos de la casa, la oficina y el auto. 

8 Usá un humidificador.
El aire seco crea el ambiente ideal para los virus del resfrio, por eso éste es más común en el invierno.

9 Úsa los nudillos para frotarte los ojos. 
Estos están menos contaminados que la punta de los dedos.

10 Cambiá tu cepillo de dientes cada tres meses.

11 Toma capsulas de ajo.

12 Movete.
Caminá, salí en bicicleta o hace alguna actividad fisica.

13 Meditá.
Está comprobado que meditar reduce el estrés, éste aumenta la propensión a los resfrios.

14 Comé yogurt todos los dias.
Quienes comen yogurt todos los dias, contraen menos resfrios que quienes no lo hacen.

15 En invierno dejá abierta una rendija en las ventanas.
Un poco de aire fresco mantendrá bajo control a virus y bacterias.

16 Lavate bien debajo de las uñas.
Ese lugar es un escondite perfecto para los germenes.

 17 Cambiá o lavá las toallas de mano cada tres o cuatro dias en los meses frios.

18 No presiones al médico para que te recete antibióticos.
El resfrio, la gripe y muchas otras enfermedades infecciosas comunes, son causadas por virus, y no son tratables con antibióticos, porqué éstos sólo pueden destruir bacterias.

19 A la primera señal de un resfrio.
Chupá una pastilla de gluconato de cinc hasta que se disuelva, repetilo cada dos o tres horas.

20 Estornudá y tosé sobre tu brazo o usá un pañuelo.
Lo que menos debemos hacer es taparnos con la mano.