Con el invierno llega la aparición de numerosas enfermedades que son causadas por el frió. Para no sufrir este flagelo y prevenir las enfermedades es importante tener una alimentación saludable abra que incorporar ciertos nutrientes en la dieta diaria, estos nos ayudaran a reforzar el sistema inmune , con esto evitaremos enfermedades por el cambio climático mas si hay falta de defensas en nuestro organismo.
Las recomendaciones a tener en cuenta son algunos nutrientes que son parte de los antioxidantes.
Vitaminas: A E y C
Minerales; ZINC, SELENIO, HIERRO, MAGNESIO
Ácidos grasos saturados: OMEGA 6 y 3
Miel; Ideal para las afecciones respiratorias, fortalece el sistema inmune, desintoxica el organismo y ayuda a reducir los efectos de la gastritis y las ulceras.
Propoleo: Es útil para las infecciones producidas por bacterias , virus como la gripe el resfriado y hongos. Estimula el sistema inmunologico y tiene acción anti-inflamatoria, protege a la garganta y cuerdas vocales.
Te verde: Es bueno como digestivo, para tratar diferentes tipos de cancer, inflamaciones intestinales y problemas circulatorios.
Jugo de arándanos: Es rico en vitamina C y es recomendable para infecciones urinarias.
Aloe Vera:Es un anti-inflamatorio natural que ayuda a la curación del tracto gastrointestinal. ayuda a combatir el estreñimiento, limpia el intestino, neutraliza la acides estomacal.
Semillas de girasol: Contiene aceite insaturado Omega 6 y vitamina E. Controla la oxidacion e inflamacion celular.
Lapacho: Contiene propiedades antisépticas, anti-inflamatorio y espectorante.
Te descongestivo: Al te verde agregarle una pisca de genjibre, canela, curcuma y miel. Ayuda a tratar los resfríos y la congestión, depura las vías respiratorias y calma la inflamación. Aporta nutrientes que fortalecen el sisrtema inmune.
Las recomendaciones a tener en cuenta son algunos nutrientes que son parte de los antioxidantes.
Vitaminas: A E y C
Minerales; ZINC, SELENIO, HIERRO, MAGNESIO
Ácidos grasos saturados: OMEGA 6 y 3
Miel; Ideal para las afecciones respiratorias, fortalece el sistema inmune, desintoxica el organismo y ayuda a reducir los efectos de la gastritis y las ulceras.
Propoleo: Es útil para las infecciones producidas por bacterias , virus como la gripe el resfriado y hongos. Estimula el sistema inmunologico y tiene acción anti-inflamatoria, protege a la garganta y cuerdas vocales.
Te verde: Es bueno como digestivo, para tratar diferentes tipos de cancer, inflamaciones intestinales y problemas circulatorios.
Jugo de arándanos: Es rico en vitamina C y es recomendable para infecciones urinarias.
Aloe Vera:Es un anti-inflamatorio natural que ayuda a la curación del tracto gastrointestinal. ayuda a combatir el estreñimiento, limpia el intestino, neutraliza la acides estomacal.
Semillas de girasol: Contiene aceite insaturado Omega 6 y vitamina E. Controla la oxidacion e inflamacion celular.
Lapacho: Contiene propiedades antisépticas, anti-inflamatorio y espectorante.
Te descongestivo: Al te verde agregarle una pisca de genjibre, canela, curcuma y miel. Ayuda a tratar los resfríos y la congestión, depura las vías respiratorias y calma la inflamación. Aporta nutrientes que fortalecen el sisrtema inmune.
