EL CUERPO ES NUESTRO TEMPLO

Es una frase que puede enfatizar  la importancia de cuidar y respetar nuestro cuerpo, ya que es el hogar de nuestra alma y nuestra mente..  Este concepto  se basa en la idea de que nuestro cuerpo es sagrado y merece ser tratado con respeto, amor y cuidado. algunos aspectos clave para cuidar  nuestro "templo" incluyen.

Alimentación saludable

Ejercicio regular 

Sueño adecuado 

Hidratación

Descanso y relajación

Pensamientos positivos

Cuidar nuestro cuerpo también  implica

Respetar sus limites 

Escuchar sus necesidades

Proteger su salud

Cultivar una relacion positiva con la alimentación y el ejercicio

 Recuerda, tu cuerpo es único y merece ser tratado con amor y respeto. 

Como cuidar nuestro templo

Tu cuerpo es tu templo, abusar del cuerpo a través de la mala alimentación, la falta de ejercicio o el estrés constante puede tener consecuencias serias a largo plazo.

Solo come lo que tu cuerpo necesita. Come calidad no cantidad. La cantidad solo hace que tu cuerpo se vuelva obeso y aumenta la  factura  medica. Además esto  puede reducir significativamente sus gastos mensuales.

 LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACION

El cuerpo humano esta compuesto por mas del 60  % de agua, el agua forma parte de la composición de los órganos como el riñón, corazón,  pulmón, los tejidos (muscular, articular y oseo ).  El agua cumple un papel fundamental en el mantenimiento de las funciones del organismo, manteniendo  un adecuado estado de salud.

En el rol del agua se destaca en la digestión y absorción delos alimentos y el aprovechamiento de los nutrientes, eliminación de  desechos atravez  de la orina, materia fecal y transpiración, el mantenimiento de la temperatura corporal. hay que tomar conciencia sobre  el consumo de agua y la importancia que este liquido tuene para nuestra salud, el beber agua evita que el organismo entre en estado de deshidratación.